В данный рацион входит 4 приема пищи. Завтрак, перекус, обед и ужин. Порции меньше стандартных, за счет чего достигается данная калорийность.

3 основных приема пищи. Для контроля похудения

В этот рацион входит 4 приема пищи: завтрак, перекус, обед и ужин. На перекус как правило подается десерт, но если вы не любите сладкое, то можно его заменить на полдник. На полдник идут как правило салатики и супчики.

В данный рацион входить 5 приемов пищи: завтрак, перекус, обед, полдник и ужин.
Ниже приведено примерное меню рациона питания на неделю. С актуальным меню вы можете ознакомится Здесь

Понедельник :

Завтрак : Омлет с сыром и брокколи
Завтрак 2: Творожная запеканка с пряной грушей
Обед: Тефтели со шпинатом + спагетти
Полдник: Салат Овощной с сыром фета
Ужин: Кармашек из цыпленка с творогом и кус-кус с овощами

Вторник :
Завтрак : Кукурузная каша с банановым конфитюром
Завтрак 2: Чиз кейк с черникой
Обед: Гречаники в сливочном соусе и лососем
Полдник: Сучик ПП с куриным филе и яйцом
Ужин: Горбуша с томатом и цветной капустой

Среда :
Завтрак : Кесадилья с цыпленком и Рикоттой
Завтрак 2: Пирог с сыром и зеленью
Обед: Говядина в соусе Тонкацу с птитим и овощами
Полдник: Салат Куриный с огурцом и горчичной заправкой
Ужин: Лосось в соусе "Бешамель" с рисом Шафран

Четверг :
Завтрак : Каша овсяная с жаренным арахисом и изюмом
Завтрак 2: Чиз кейк манго
Обед: Говядина по Строгановски с легким картофельным пюре
Полдник: Салат овощной с апельсиновой заправкой
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с зеленой гречей и кукурузой

Пятница :
Завтрак : Сендвич с куриной ветчиной
Завтрак 2: Пирог "Пряная груша"
Обед: Вок с цыпленком в соусе Тирьяки
Полдник: Салат с рукколой и лесными орешками
Ужин: Ризотто с курицей

Суббота :
Завтрак : Фритата овощная
Завтрак 2: Чиз кейк "Яблоко с корицей"
Обед: Спагетти "Болоньезе" с куриным филе
Полдник: Салат овощной с редисом и куриным филе
Ужин: Пицца с индейкой овощами

Воскресение :
Завтрак : Фреш ролл с цыпленком и мягким сыром
Завтрак 2: Морковный десерт я ягодами
Обед: Жульен с курицей и гречей
Полдник: Цезарь с курицей
Ужин: Спагетти с горбушей в сливочном соусе

Идеальный набор на каждый день без готовки.
В данный рацион входит 5 приемов пищи. Ниже приведено примерное меню. Порции, в отличии от рациона Normal тут увеличены. Идеально подойдет для мужчин которые не хотят набирать лишний вес. А для некоторых поможет и похудеть.

Пример меню:

Понедельник :

Завтрак : Омлет с сыром и брокколи
Завтрак 2: Творожная запеканка с пряной грушей
Обед: Тефтели со шпинатом + спагетти
Полдник: Салат Овощной с сыром фета
Ужин: Кармашек из цыпленка с творогом и кус-кус с овощами

Вторник :
Завтрак : Кукурузная каша с банановым конфитюром
Завтрак 2: Чиз кейк с черникой
Обед: Гречаники в сливочном соусе и лососем
Полдник: Сучик ПП с куриным филе и яйцом
Ужин: Горбуша с томатом и цветной капустой

Среда :
Завтрак : Кесадилья с цыпленком и Рикоттой
Завтрак 2: Пирог с сыром и зеленью
Обед: Говядина в соусе Тонкацу с птитим и овощами
Полдник: Салат Куриный с огурцом и горчичной заправкой
Ужин: Лосось в соусе "Бешамель" с рисом Шафран

Четверг :
Завтрак : Каша овсяная с жаренным арахисом и изюмом
Завтрак 2: Чиз кейк манго
Обед: Говядина по Строгановски с легким картофельным пюре
Полдник: Салат овощной с апельсиновой заправкой
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с зеленой гречей и кукурузой

Пятница :
Завтрак : Сендвич с куриной ветчиной
Завтрак 2: Пирог "Пряная груша"
Обед: Вок с цыпленком в соусе Тирьяки
Полдник: Салат с рукколой и лесными орешками
Ужин: Ризотто с курицей

Суббота :
Завтрак : Фритата овощная
Завтрак 2: Чиз кейк "Яблоко с корицей"
Обед: Спагетти "Болоньезе" с куриным филе
Полдник: Салат овощной с редисом и куриным филе
Ужин: Пицца с индейкой овощами

Воскресение :
Завтрак : Фреш ролл с цыпленком и мягким сыром
Завтрак 2: Морковный десерт я ягодами
Обед: Жульен с курицей и гречей
Полдник: Цезарь с курицей
Ужин: Спагетти с горбушей в сливочном соусе

Выбор профессионалов, которым нужно больше энергии

Пример меню:

Понедельник :

Завтрак : Омлет с сыром и брокколи
Завтрак 2: Творожная запеканка с пряной грушей
Обед: Тефтели со шпинатом + спагетти
Полдник: Салат Овощной с сыром фета 
Ужин: Кармашек из цыпленка с творогом и кус-кус с овощами
Второй ужин : Курочка по Венгерски с гречей в соусе из перца и томатов 

Вторник :
Завтрак : Кукурузная каша с банановым конфитюром 
Завтрак 2: Чиз кейк с черникой 
Обед: Гречаники в сливочном соусе и лососем 
Полдник: Сучик ПП с куриным филе и яйцом
Ужин: Горбуша с томатом и цветной капустой
Второй ужин :Куриная грудка с овощами Вок и цветным кунжутом 

Среда :
Завтрак : Кесадилья с цыпленком и Рикоттой 
Завтрак 2: Пирог с сыром и зеленью
Обед: Говядина в соусе Тонкацу с птитим и овощами
Полдник: Салат Куриный с огурцом и горчичной заправкой
Ужин: Лосось в соусе "Бешамель" с рисом Шафран
Второй ужин : Сендвич с муссом из лосося 

Четверг :
Завтрак : Каша овсяная с жаренным арахисом и изюмом 
Завтрак 2: Чиз кейк манго 
Обед: Говядина по Строгановски с легким картофельным пюре
Полдник: Салат овощной с апельсиновой заправкой
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с зеленой гречей и кукурузой
Второй ужин : Умный пирог с фруктовой сальсой и ванилью 

Пятница :
Завтрак : Сендвич с куриной ветчиной 
Завтрак 2: Пирог "Пряная груша"
Обед: Вок с цыпленком в соусе Тирьяки
Полдник: Салат с рукколой и лесными орешками 
Ужин: Ризотто с курицей
Второй ужин :Суп Рамен с пшеничной лапшой и маринованным яйцом 

Суббота :
Завтрак : Фритата овощная
Завтрак 2: Чиз кейк "Яблоко с корицей"
Обед: Спагетти "Болоньезе" с куриным филе 
Полдник: Салат овощной с редисом и куриным филе
Ужин: Пицца с индейкой овощами
Второй ужин : Бифштекс из говядины с хумусом и домашним сыром 

Воскресение :
Завтрак : Фреш ролл с цыпленком и мягким сыром 
Завтрак 2: Морковный десерт я ягодами 
Обед: Жульен с курицей и гречей
Полдник: Цезарь с курицей
Ужин: Спагетти с горбушей в сливочном соусе
Второй ужин : Слоеная запеканка из индейки с красным луком 

Примерное меню:
День 1
Завтрак : Фритата овощная
Завтрак 2: Чиз кейк "Яблоко с корицей"
Обед: Спагетти "Болоньезе" с куриным филе 
Полдник: Салат овощной с редисом и куриным филе
Ужин: Пицца с индейкой овощами

День 2 
Завтрак : Фреш ролл с цыпленком и мягким сыром 
Завтрак 2: Морковный десерт я ягодами 
Обед: Жульен с курицей и гречей
Полдник: Цезарь с курицей
Ужин: Спагетти с горбушей в сливочном соусе

Сделайте свои обеды простыми и здоровыми с нашими готовыми рационами. Мы предлагаем разнообразные варианты меню, включающие в себя чередующиеся салат, второе, напиток, хлеб ц/з, а также суп, второе, напиток, хлеб ц/з. Забудьте о походах в столовую и подсчете кбжу - мы все сделаем за вас.

Доступные пакеты:

• 5 дней
• 10 дней
• 20 дней

Дни доставки:

• Воскресенье - доставка 2 х обедов
• Вторник - доставка 3 х обедов

Обратите внимание: доставка осуществляется только на будние дни.
При заказе от 3 обедов на один адрес, цена обеда составит  350 р  .
Поменяйте свои обеденные привычки на более здоровые с нашими готовыми обедами. Начните экономить время и энергию уже сегодня - добавьте продукт в корзину!

Преимущества Низкоуглеводного Рациона
1. Поддержка Потери Веса:

• Стимулирует жиросжигание: Уменьшение углеводов способствует активации процесса сжигания жира, способствуя потере веса.

2. Стабилизация Уровня Сахара в Крови:

• Предотвращает скачки глюкозы: Уменьшение потребления углеводов помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что положительно влияет на общее здоровье.

3. Повышение Энергии:

• Устранение "углеводного колебания": Низкоуглеводный рацион снижает колебания уровня сахара, предотвращая усталость и обеспечивая стабильный источник энергии.

4. Улучшение Метаболизма:

• Активизация метаболизма: Поддерживает быстрый обмен веществ, что способствует более эффективному сжиганию калорий.

5. Снижение Воспаления:

• Противовоспалительный эффект: Уменьшение потребления углеводов может снизить уровень воспаления в организме.

6. Поддержка Сердечно-сосудистого Здоровья:

• Снижение уровня триглицеридов и ЛПНП: Низкоуглеводный рацион может улучшить профиль липидов в крови, поддерживая здоровье сердца.

7. Улучшение Контроля над Аппетитом:

• Более долгое чувство сытости: Протеины и здоровые жиры в низкоуглеводных продуктах обеспечивают более стойкое чувство сытости, помогая контролировать аппетит.

8. Снижение Риска Развития Диабета:

• Улучшение чувствительности к инсулину: Низкоуглеводный рацион может помочь снизить риск развития сахарного диабета 2 типа.

9. Поддержка Здоровья Мозга:

• Улучшение когнитивных функций: Сокращение углеводов может способствовать более стабильному уровню энергии для мозга.

10. Разнообразие Полезных Микроэлементов:

• Богатство витаминов и минералов: Многие низкоуглеводные продукты обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Низкоуглеводный рацион — это не только эффективный способ контроля веса, но и поддержка общего здоровья и благополучия.