Выберите меню
листайте в бок для выбора
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша ячневая с изюмом с орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
270/7/10/38
Перекус
Десерт с вишней
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
288/15/12/30
Обед
Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом
Состав
Общее КБЖУ:
1595/96/55/179
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/27/13/41
Полдник
Поке с бобами Эдамаме и ореховым соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
299/16/11/34
Ужин
Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
349/31/9/36
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Шпинатные Булочки Бао с цыпленком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
293/18/9/35
Перекус
ПП Наполеон
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/16/8/32
Обед
Говядина с печеным картофелем
Состав
Общее КБЖУ:
1499/94/47/175
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
362/26/10/42
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
256/15/8/25
Ужин
Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
245/7/9/34
Перекус
Манговый тарт с меренгой NEW
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/11/10/38
Обед
Плов из куриного филе с барбарисом
Состав
Общее КБЖУ:
1588/88/56/183
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/27/13/42
Полдник
ПП Оливье с куриным филе и легким домашним соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
244/14/8/29
Ужин
Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
420/29/16/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Картофельные вафли со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
295/14/11/35
Перекус
ПП Сметанник с брусникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
274/16/10/30
Обед
Тефтели из говядины с нутом и соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1587/102/51/180
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/29/13/41
Полдник
Супчик с мясными фрикадельками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
256/15/8/31
Ужин
Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой NEW
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
365/28/9/43
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/14/8/34
Перекус
Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/12/10/37
Обед
Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1598/94/54/184
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/28/13/41
Полдник
Суп гуляш с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
244/13/8/30
Ужин
Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
411/27/15/42
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша овсяная с брусничным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/9/8/39
Перекус
Шоколадная королевская ватрушка
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/13/10/34
Обед
Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1572/86/52/190
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
422/28/14/46
Полдник
Салат с тигровыми креветками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
245/9/9/32
Ужин
Печеное куриное филе с картофелем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
363/27/11/39
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Омлет с грибами и сыром Гауда
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус
Трайфл белковый с ягодами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
339,5/16,8/14,3/35,9
Обед
Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом
Общее КБЖУ:
1577/104/49/180
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
496,5/27,4/16,9/58,7
Полдник
Супчик куриный с сырными клецками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
354,7/15,8/13,5/42,5
Ужин
Каннелони с индейкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
464,4/29,6/15,2/52,3
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко айва
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
285/8/9/43
Перекус
Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
290/16/10/34
Обед
Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом
Состав
Общее КБЖУ:
1592/90/52/191
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
418/27/14/46
Полдник
Салат с горбушей и печеными овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
253/11/9/32
Ужин
Котлетка паровая с овощами и греческим соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
346/28/10/36
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Сырные панкейки со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/18/9/29
Перекус
Творожно банановый мусс с клубничным желе
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/17/10/30
Обед
Говядина в горчичном соусе
Состав
Общее КБЖУ:
1592/104/52/177
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
401/29/13/42
Полдник
Крем суп овощной с гренками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
276/10/12/32
Ужин
Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368/30/8/44
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша пшенная с соусом тыква маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
245/7/9/34
Перекус
Манник с маком цитрусовый
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/11/10/38
Обед
Азу из цыпленка с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1588/88/56/183
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/28/13/42
Полдник
Салат овощной с кунжутным маслом и курины филе
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
240/13/8/29
Ужин
Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
420/29/16/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с изюмом и соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
310/18/10/37
Перекус
Печеные сырники с брусничным джемом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
282/16/10/32
Обед
Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью
Состав
Общее КБЖУ:
1582/108/50/175
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/29/12/40
Полдник
Суп Шулюм с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
252/14/8/31
Ужин
Цыпленок в азиатском стиле с имбирем, овощами и пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361/28/9/42
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Панкейки со шпинатом и сырным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
261/15/9/30
Перекус
Наполеон с ягоным джемом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
268/17/8/32
Обед
Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1573/104/49/179
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Полдник
Щи с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
277/15/9/34
Ужин
Плов с цыпленком и барбарисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
383/29/11/42
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша манная с джемом из брусники
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/10/9/37
Перекус
Кексы с шоколадной глазурью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
256/13/8/33
Обед
Суфле из индейки с пастой пене и зеленью
Состав
Общее КБЖУ:
1537/90/49/184
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
401/26/13/45
Полдник
Салат овощной с копченой курочкой и сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
227/13/7/28
Ужин
Цыпленок по-Французски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Яичные блинчики с фруктовой начинкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
307/16/11/36
Перекус
Трайфл со смородиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/15/9/32
Обед
Чашушули из говядины
Состав
Общее КБЖУ:
1587/97/51/185
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
374/28/10/43
Полдник
Супчик с зеленым горошком и курочкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
273/14/9/34
Ужин
Котлетка по-Киевски с тушеной капустой и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
364/24/12/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша рисовая с вишневым соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
236/7/8/34
Перекус
Десерт шоколадный с белковым кремом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
285/13/9/38
Обед
Цыпленок в горчичном соусе с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1568/92/52/183
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/27/13/42
Полдник
Салат овощной с медом и кедровыми орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
252/7/8/29
Ужин
Ленивые голубцы с томатным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
402/29/14/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Овсяноблин с бананом, яблоком и семенами чиа
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
295/14/11/35
Перекус
Творожные вафли с фруктовым вареньем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
274/16/10/30
Обед
Биточки из говядины с картофельно морковным пюре
Состав
Общее КБЖУ:
1587/102/51/180
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/29/13/41
Полдник
Супчик с фрикадельками из говядины и нутом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
256/15/8/31
Ужин
Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
365/28/9/43
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша пшеничная с курагой и черносливом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
235/9/7/34
Перекус
Тарт сливочный с бананом и манго
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
257/14/9/30
Обед
Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель
Состав
Общее КБЖУ:
1472/92/48/168
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
392/29/12/42
Полдник
Салат из печеной свеклы, сельдерея, сыром Фета и копченой курочкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
208/10/8/24
Ужин
Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380/30/12/38
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Сэндвич с цыпленком и белковым омлетом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
307/15/11/37
Перекус
ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
272/16/8/34
Обед
Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1598/101/50/186
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
362/27/10/41
Полдник
Морской супчик с мидиями
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
277/15/9/34
Ужин
Жаркое по-Домашнему с фрикадельками из телятины
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380/28/12/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/13/10/34
Перекус
Панкейки с крем чизом и ягодным конфи
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
157/14/9/36
Обед
Рагу из телятины с зеленой гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1511/87/47/185
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
419/29/15/42
Полдник
Тунец по шубой с домашним легким майонезом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
268/13/8/36
Ужин
Удон с цыпленком по-азиатски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/30/13/38
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
265/11/9/35
Перекус
Королевская ватрушка с брусникой ПП
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
282/15/10/33
Обед
Лазанья Болоньезе с индейкой
Состав
Общее КБЖУ:
1578/97/54/176
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
402/28/14/41
Полдник
Салат Цезарь с цыпленком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
240/13/8/29
Ужин
Фрикасе с грибами и перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/30/13/38
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Шоколадный Чиа пудинг с фруктами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
285/14/9/37
Перекус
Блинчики с творожным кремом и клубникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
260/13/8/34
Обед
Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар
Состав
Общее КБЖУ:
1578/97/50/185
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
379/29/11/41
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/16/10/33
Ужин
Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368/25/12/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша рисовая с клубничным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/9/10/40
Перекус
Морковный торт с крем чизом и фисташкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
273/14/9/34
Обед
Паприкаш из цыпленка с пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1547/89/51/183
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
406/29/14/41
Полдник
Салат овощной с горчично кунжутной заправкой и сыром Фета
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
216/7/8/29
Ужин
Паровая котлетка с зеленью и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
366/30/10/39
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Фритата с овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
293/15/9/38
Перекус
Кукурузные панкейки с ягодным и сливочно сырным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
256/13/8/33
Обед
Говядина в азиатском стиле с рисом
Состав
Общее КБЖУ:
1608/109/48/185
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
392/30/12/41
Полдник
Рассольник ПП
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
277/16/9/33
Ужин
Булгур с цыпленком и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
390/35/10/40
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
251/8/7/39
Перекус
Творожный десерт с тыквенным кремом и маком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
299/16/11/34
Обед
Печень по-Строгановски с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1513/87/49/181
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
390/25/14/41
Полдник
Винегрет с фасолью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
207/8/7/28
Ужин
Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
366/30/10/39
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
280/22/8/30
Перекус
Сметанник ванильный
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
281/15/9/35
Обед
Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус
Состав
Общее КБЖУ:
1596/111/48/180
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/29/13/40
Полдник
Солянка сборная мясная
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
294/17/10/34
Ужин
Цыпленок в сливочном соусе с болг. перцем и картофелем гратен
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
348/28/13/41
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
280/22/8/30
Перекус
Сметанник ванильный
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
281/15/9/35
Обед
Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус
Состав
Общее КБЖУ:
1596/111/48/180
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/29/13/40
Полдник
Солянка сборная мясная
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
294/17/10/34
Ужин
Цыпленок в сливочном соусе с болг. перцем и картофелем гратен
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
348/28/13/41
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Рисовая каша с яблочным чатни
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/8/10/39
Перекус
Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/13/9/34
Обед
Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1543/91/51/180
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/28/13/41
Полдник
Салат с копченой курочкой и сыром фета с пряным кунжутным маслом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
232/13/8/27
Ужин
Куриные биточки с гречей и овощным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
371/29/11/39
5 приемов пищи | 1500 ккал
Завтрак
Белковый омлет с болгарским перцем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
260/22/8/25
Перекус
Творожный десерт с изюмом и фисташкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
265/14/9/32
Обед
Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1576/102/52/175
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/26/13/42
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/12/10/35
Ужин
Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Выберите количество дней
990 руб
1120
5 790 руб
+ 2 дня питания в подарок
6 490 руб
12 460 руб
13 860
21 690 руб
27 720