Выберите меню
листайте в бок для выбора
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша ячневая с изюмом с орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
369,2/13,1/14,8/45,9
Перекус
Десерт с вишней
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368,7/18,8/14,3/41,2
Обед
Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом
Состав
Общее КБЖУ:
2044,2/107,8/77/230
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
500,6/29,4/18,2/54,8
Полдник
Поке с бобами Эдамаме и ореховым соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
309,8/16,7/13,4/30,6
Ужин
Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
495,9/29,8/16,3/57,5
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Шпинатные Булочки Бао с цыпленком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
372,7/19,8/12,7/44,8
Перекус
ПП Наполеон
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
360/20,5/13,6/38,9
Обед
Говядина с печеным картофелем
Состав
Общее КБЖУ:
2045,3/116/74,1/228,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
524,3/32,6/18,3/57,3
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
327,9/9,7/13,1/42,8
Ужин
Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
460,4/33,4/16,4/44,8
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус
Манговый тарт с меренгой NEW
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
377,6/16,1/14,4/ 45,9
Обед
Плов из куриного филе с барбарисом
Состав
Общее КБЖУ:
1983,3/105,1/72,5/227,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник
ПП Оливье с куриным филе и легким домашним соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин
Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
481,9/31,5/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Картофельные вафли со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус
ПП Сметанник с брусникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
341,5/17,3/14,3/35,9
Обед
Тефтели из говядины с нутом и соусом
Состав
Общее КБЖУ:
2026,1/124,7/71,7/220,5
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
515,9/31,8/17,9/56,9
Полдник
Супчик с мясными фрикадельками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
357,1/17,4/13,5/41,5
Ужин
Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой NEW
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
482,4/32,5/15,2/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
355,7/15,8/14,5/40,5
Перекус
Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
325,5/14,3/12,3/39,4
Обед
Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1973,8/105,7/71,4/227,1
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
501,3/30,5/16,9/56,8
Полдник
Суп гуляш с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
308,9/16,7/10,5/36,9
Ужин
Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
482,4/28,4/17,2/53,5
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша овсяная с брусничным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
332/10,8/12,8/43,4
Перекус
Шоколадная королевская ватрушка
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
381,6/13,9/15,2/42,3
Обед
Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1952,9/97,5/72,5/227,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
505/31,5/17,8/54,7
Полдник
Салат с тигровыми креветками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
260/10,2/10,4/31,4
Ужин
Печеное куриное филе с картофелем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
492,7/30,7/16,3/55,8
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Омлет с грибами и сыром Гауда
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус
Трайфл белковый с ягодами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
339,5/16,8/14,3/35,9
Обед
Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
1984,3/115,3/70,7/221,7
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
496,5/27,4/16,9/58,7
Полдник
Супчик куриный с сырными клецками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
354,7/15,8/13,5/42,5
Ужин
Каннелони с индейкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
464,4/29,6/15,2/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко айва
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
334/11,3/12,8/43,4
Перекус
Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
355,1/16,3/14,1/42,3
Обед
Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом
Состав
Общее КБЖУ:
1901,7/101,6/70,1/216,1
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
484,3/31,5/15,9/53,8
Полдник
Салат с горбушей и печеными овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
274,4/13,8/10,4/31,4
Ужин
Котлетка паровая с овощами и греческим соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
450,3/30,7/16,3/45,2
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Сырные панкейки со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
321,3/17,9/12,5/34,3
Перекус
Творожно банановый мусс с клубничным желе
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
339,5/16,8/14,3/35,9
Обед
Говядина в горчичном соусе
Состав
Общее КБЖУ:
1968/107,2/73,2/220,1
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
529,1/32,4/18,3/58,7
Полдник
Крем суп овощной с гренками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
313,7/10,5/12,9/38,9
Ужин
Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
464,4/29,6/15,2/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша пшенная с соусом тыква маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
359,3/12,7/15,3/42,7
Перекус
Манник с маком цитрусовый
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380,8/16,9/14,4/45,9
Обед
Азу из цыпленка с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1978,9/106,1/72,5/225,5
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
492/30,2/17,6/53,2
Полдник
Салат овощной с кунжутным маслом и курины филе
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264,9/14,8/8,9/31,4
Ужин
Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
481,9/31,5/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с изюмом и соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
310/18/10/37
Перекус
Печеные сырники с брусничным джемом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
337,9/18,2/14,3/34,1
Обед
Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью
Состав
Общее КБЖУ:
2017,8/124,5/71/220,2
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
524,3/31,5/18,3/58,4
Полдник
Суп Шулюм с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
344,4/16,712,441,5
Ужин
Цыпленок в азиатском стиле с имбирем, овощами и пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
475,6/30,8/15,2/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Панкейки со шпинатом и сырным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
327,1/13,4/12,3/40,7
Перекус
Наполеон с ягоным джемом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
366,4/16,8/14,4/42,4
Обед
Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
2007,3/108,9/71,7/231,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
495,3/30,9/16,9/54,9
Полдник
Щи с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
331/16,5/11,8/39,7
Ужин
Плов с цыпленком и барбарисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
487,5/31,3/16,3/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша манная с джемом из брусники
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус
Кексы с шоколадной глазурью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
377,6/16,1/14,4/45,9
Обед
Суфле из индейки с пастой пене и зеленью
Состав
Общее КБЖУ:
1983,3/105,1/72,5/227,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник
Салат овощной с копченой курочкой и сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин
Цыпленок по-Французски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
481,9/31,5/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша манная с джемом из брусники
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус
Кексы с шоколадной глазурью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
377,6/16,1/14,4/45,9
Обед
Суфле из индейки с пастой пене и зеленью
Состав
Общее КБЖУ:
1983,3/105,1/72,5/227,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник
Салат овощной с копченой курочкой и сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин
Цыпленок по-Французски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
481,9/31,5/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша рисовая с вишневым соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус
Десерт шоколадный с белковым кремом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
377,6/16,1/14,4/45,9
Обед
Цыпленок в горчичном соусе с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1983,3/105,1/72,5/227,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник
Салат овощной с медом и кедровыми орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин
Ленивые голубцы с томатным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
481,9/31,5/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Овсяноблин с фруктами и семенами чиа
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
284/14,4/10,8/32,3
Перекус
Творожные вафли с фруктовым вареньем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
339,9/16,9/14,3/35,9
Обед
Биточки из говядины с картофельно морковным пюре
Состав
Общее КБЖУ:
1958,7/110,8/71,1/218,9
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
511,5/32,3/17,9/55,3
Полдник
Супчик с фрикадельками из говядины и нутом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
349,3/16,8/12,9/41,5
Ужин
Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
474/30,4/15,2/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша пшеничная с курагой и черносливом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
377,3/13,2/15,3/46,7
Перекус
Тарт сливочный с бананом и манго
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
349,4/16,1/13,8/40,2
Обед
Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
Общее КБЖУ:
1987,9/111,6/71,9/223,6
494,4/30,9/16,8/54,9
Полдник
Салат из печеной свеклы, сельдерея, сыром Фета и копченой курочкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
263,3/14,5/9,7/29,5
Ужин
Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
503,5/36,9/16,3/52,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Сэндвич с цыпленком и белковым омлетом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
305,1/15,4/12,7/32,3
Перекус
ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
330,4/16,1/13,6/35,9
Обед
Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1952,2/107,6/72,6/217,1
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
482/28,5/16,8/54,2
Полдник
Морской супчик с мидиями
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
346,7/16,4/13,1/40,8
Ужин
Жаркое по-Домашнему с фрикадельками из телятины
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
488/31,2/16,4/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
339,4/19,3/13,8/34,5
Перекус
Панкейки с крем чизом и ягодным конфи
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
228,4/16,7/9,2/43,2
Обед
Рагу из телятины с зеленой гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1941,8/107/64,2/234
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
517,9/32,3/17,9/56,9
Полдник
Тунец по шубой с домашним легким майонезом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
360,5/16,9/14,1/41,5
Ужин
Удон с цыпленком по-азиатски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
495,6/31,8/15,2/57,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
362,9/11,8/14,9/45,4
Перекус
Королевская ватрушка с брусникой ПП
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
360,6/17,5/13,4/42,5
Обед
Лазанья Болоньезе с индейкой
Состав
Общее КБЖУ:
1986,8/105,8/71,2/230,7
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
519,1/31,8/18,3/56,8
Полдник
Салат Цезарь с цыпленком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
265,9/14,5/8,7/32,4
Ужин
Фрикасе с грибами и перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
478,3/30,2/15,9/53,6
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Шоколадный Чиа пудинг с фруктами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
321,9/16,3/12,7/35,6
Перекус
Блинчики с творожным кремом и клубникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
342,4/18,4/13,2/37,5
Обед
Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар
Состав
Общее КБЖУ:
1962,3/110,4/71,1/220,2
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
488,5/30,2/16,5/54,8
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
342,3/16,8/13,5/38,4
Ужин
Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
467,2/28,7/15,2/53,9
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша рисовая с клубничным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
360,5/10,9/15,3/44,8
Перекус
Морковный торт с крем чизом и фисташкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
374,9/17,2/15,7/41,2
Обед
Паприкаш из цыпленка с пастой
Состав
Общее КБЖУ:
1862,3/96,4/70,7/210,1
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
492/31,3/16,8/53,9
Полдник
Салат овощной с горчично кунжутной заправкой и сыром Фета
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
232,3/7,2/9,5/29,5
Ужин
Паровая котлетка с зеленью и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
449/29,8/13,4/40,3
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Фритата с овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
363,5/25,5/12,7/44,8
Перекус
Кукурузные панкейки с ягодным и сливочно сырным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
341,6/15,9/13,6/38,9
Обед
Говядина в азиатском стиле с рисом
Состав
Общее КБЖУ:
2034,3/119,1/71,5/228,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
509,1/29,7/18,3/56,4
Полдник
Рассольник ПП
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
352,3/15,8/13,1/42,8
Ужин
Булгур с цыпленком и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
467,8/40,2/13,8/45,7
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус
Творожный десерт с тыквенным кремом и маком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389,7/21,6/15,7/40,5
Обед
Печень по-Строгановски с гречей
Состав
Общее КБЖУ:
1987/102,8/74,2/227
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
483,8/27,9/17,4/53,9
Полдник
Винегрет с фасолью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
249,5/10,7/9,5/30,3
Ужин
Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
495,9/29,8/16,3/57,5
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус
Сметанник ванильный
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
356,8/19,7/13,6/38,9
Обед
Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус
Состав
Общее КБЖУ:
2094,1/128,2/74,1/228,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник
Солянка сборная мясная
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин
Цыпленок в сливочном соусе с болг. перцем и картофелем гратен
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
456,4/32,4/16,4/44,8
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус
Сметанник ванильный
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
356,8/19,7/13,6/38,9
Обед
Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус
Состав
Общее КБЖУ:
2094,1/128,2/74,1/228,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник
Солянка сборная мясная
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин
Цыпленок в сливочном соусе с болг. перцем и картофелем гратен
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
456,4/32,4/16,4/44,8
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Рисовая каша с яблочным чатни
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус
Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380,5/19,3/15,7/40,5
Обед
Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой
Состав
Общее КБЖУ:
2026,4/105,6/77,2/227,3
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
486,2/28,5/17,4/53,9
Полдник
Салат с копченой курочкой и сыром фета с пряным кунжутным маслом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
295,7/15,2/12,5/30,6
Ужин
Куриные биточки с гречей и овощным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
495,9/29,8/16,3/57,5
5 приемов пищи | 2000 ккал
Завтрак
Белковый омлет с болгарским перцем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус
Творожный десерт с изюмом и фисташкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
356,8/19,7/13,6/38,9
Обед
Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом
Состав
Общее КБЖУ:
2094,1/128,2/74,1/228,6
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник
Борщ с говядиной
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин
Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
456,4/32,4/16,4/44,8
Выберите количество дней
890 руб
1190
6 190 руб
+ 2 дня питания в подарок
6 990 руб
7 630
12 890 руб
15 260
22 900 руб
30 520