Выберите меню
листайте в бок для выбора
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша ячневая с изюмом с орешками
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
270/7/10/38
Обед
Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/27/13/41
Ужин
Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
349/31/9/36
Общее КБЖУ:
1008/65/32/115
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Шпинатные Булочки Бао с цыпленком
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
293/18/9/35
Обед
Говядина с печеным картофелем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
362/26/10/42
Ужин
Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Общее КБЖУ:
1030/72/30/118
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
245/7/9/34
Обед
Плов из куриного филе с барбарисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/27/13/42
Ужин
Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
420/29/16/40
Общее КБЖУ:
1058/63/38/116
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Картофельные вафли со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
295/14/11/35
Обед
Тефтели из говядины с нутом и соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/29/13/41
Ужин
Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой NEW
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
365/28/9/43
Общее КБЖУ:
1057/71/33/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/14/8/34
Обед
Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/28/13/41
Ужин
Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
411/27/15/42
Общее КБЖУ:
1013/66/33/113
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша ячневая с клубникой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/9/8/39
Обед
Нежная говяжья котлетка с булгуром и пикантным томатным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
422/28/14/46
Ужин
Голень куриная с печеным картофелем и соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
363/27/11/39
Общее КБЖУ:
1049/64/33/124
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Омлет с грибами и сыром Гауда
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
329,2/25,7/10,8/32,3
Обед
Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
496,5/27,4/16,9/58,7
Ужин
Каннелони с индейкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
464,4/29,6/15,2/52,3
Общее КБЖУ:
1031/74/31/114
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко айва
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
285/8/9/43
Обед
Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
418/27/14/46
Ужин
Котлетка паровая с овощами и греческим соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
346/28/10/36
Общее КБЖУ:
1049/63/33/125
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Сырные панкейки со сливочным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/18/9/29
Обед
Говядина в горчичном соусе
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
401/29/13/42
Ужин
Фишкейки из лосося
с лимонным соусом и птитим
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368/30/8/44
Общее КБЖУ:
1010/75/30/110
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша пшенная с соусом тыква маракуйя
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
245/7/9/34
Обед
Азу из цыпленка с гречей
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/28/13/42
Ужин
Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
420/29/16/40
Общее КБЖУ:
1062/64/38/116
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с изюмом и соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
310/18/10/37
Обед
Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/29/12/40
Ужин
Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
361/28/9/42
Общее КБЖУ:
1055/75/31/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Панкейки со шпинатом и сырным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
261/15/9/30
Обед
Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Ужин
Плов с цыпленком
и барбарисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
383/29/11/42
Общее КБЖУ:
1028/72/32/113
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша манная с джемом из брусники
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
269/10/9/37
Обед
Суфле из индейки с пастой пене и зеленью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
401/26/13/45
Ужин
Цыпленок по-Французски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Общее КБЖУ:
1025/64/33/118
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Яичные блинчики с творожным муссом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
307/16/11/36
Обед
Чашушули из говядины
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
374/28/10/43
Ужин
Котлетка по-Киевски с тушеной капустой и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
364/24/12/40
Общее КБЖУ:
1045/68/33/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша рисовая с вишневым соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
236/7/8/34
Обед
Цыпленок в горчичном соусе с гречей
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/27/13/42
Ужин
Ленивые голубцы с томатным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
402/29/14/40
Общее КБЖУ:
1013/63/33/116
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
295/14/11/35
Обед
Биточки из говядины с картофельно морковным пюре
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
397/29/13/41
Ужин
Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
365/28/9/43
Общее КБЖУ:
1020/70/32/113
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша пшеничная с курагой и черносливом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
235/9/7/34
Обед
Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
392/29/12/42
Ужин
Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380/30/12/38
Общее КБЖУ:
1007/68/31/114
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Сэндвич с цыпленком и белковым омлетом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
307/15/11/37
Обед
Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
362/27/10/41
Ужин
Жаркое по-Домашнему с фрикадельками из телятины
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
380/28/12/40
Общее КБЖУ:
1049/70/33/118
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/13/10/34
Обед
Рагу из телятины с зеленой гречей
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
419/29/15/42
Ужин
Удон с цыпленком по-азиатски
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/30/13/38
Общее КБЖУ:
1086/72/38/114
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
265/11/9/35
Обед
Лазанья Болоньезе с индейкой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
402/28/14/41
Ужин
Фрикасе с грибами и перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/30/13/38
Общее КБЖУ:
1056/69/36/114
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Шоколадный Чиа пудинг с фруктами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
285/14/9/37
Обед
Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
379/29/11/41
Ужин
Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
368/25/12/40
Общее КБЖУ:
1056/69/36/114
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша рисовая с клубничным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
286/9/10/40
Обед
Паприкаш из цыпленка с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
406/29/14/41
Ужин
Паровая котлетка с зеленью и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
366/30/10/39
Общее КБЖУ:
1058/68/34/120
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Фритата с овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
293/15/9/38
Обед
Говядина в азиатском стиле с рисом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
392/30/12/41
Ужин
Булгур с цыпленком и овощами
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
390/35/10/40
Общее КБЖУ:
1057/80/29/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
251/8/7/39
Обед
Печень по-Строгановски с гречей
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
390/25/14/41
Ужин
Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
366/30/10/39
Общее КБЖУ:
994/62/30/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Творожная запеканка с соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
280/22/8/30
Обед
Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/29/13/40
Ужин
Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
348/28/13/41
Общее КБЖУ:
1012/79/28/111
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
264/14/8/34
Обед
Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/28/13/41
Ужин
Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
411/27/15/42
Общее КБЖУ:
1013/66/33/113
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Рисовая каша с яблочным чатни
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
278/8/10/39
Обед
Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
393/28/13/41
Ужин
Куриные биточки с гречей и овощным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
371/29/11/39
Общее КБЖУ:
1033/65/33/119
3 приема пищи | 1000 ккал
Завтрак
Белковый омлет с болгарским перцем
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
260/22/8/25
Обед
Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
389/26/13/42
Ужин
Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре
Состав
Творог 5%, сметана, яйцо, изюм, мука овсяная, йогурт, персик
КБЖУ
384/28/12/41
Общее КБЖУ:
1006/76/30/108
Выберите количество дней
890 руб
4 450 руб
6 230 руб
12 460 руб
21 160 руб
24 920