Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 270/7/10/38
Обед: Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом 389/27/13/41
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 349/31/9/36
Общее КБЖУ: 1008/65/32/115

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком 293/18/9/35
Обед: Говядина с печеным картофелем 362/26/10/42
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 384/28/12/41
Общее КБЖУ: 1030/72/30/118

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 245/7/9/34
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 393/27/13/42
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 420/29/16/40

Общее КБЖУ: 1058/63/38/116

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 295/14/11/35
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 397/29/13/41
Ужин: Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой 365/28/9/43 NEW

КБЖУ Общее: 1057/71/33/119

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 264/14/8/34
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой 393/28/13/41
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 411/27/15/42

КБЖУ Общее : 1013/66/33/113

Завтрак: Каша ячневая с клубникой 264/9/8/39
Обед: Нежная говяжья котлетка с булгуром и пикантным томатным соусом 422/28/14/46
Ужин: Голень куриная с печеным картофелем и соусом 363/27/11/39
Общее КБЖУ: 1049/64/33/124

Завтрак: Омлет с грибами и сыром Гауда 329,2/25,7/10,8/32,3
Обед: Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом 496,5/27,4/16,9/58,7
Ужин: Каннелони с индейкой 464,4/29,6/15,2/52,3
КБЖУ Общее : 1031/74/31/114

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко айва 285/8/9/43
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом 418/27/14/46
Ужин: Котлетка паровая с овощами и греческим соусом 346/28/10/36


КБЖУ Общее: 1049/63/33/125

Завтрак: Сырные панкейки со сливочным соусом 269/18/9/29
Обед: Говядина в горчичном соусе 401/29/13/42
Ужин: Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим 368/30/8/44


КБЖУ Общее: 1010/75/30/110

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 245/7/9/34
Обед: Азу из цыпленка с гречей 397/28/13/42
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 420/29/16/40

КБЖУ Общее : 1062/64/38/116

Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и соусом  310/18/10/37
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 384/29/12/40
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 361/28/9/42

Общее КБЖУ: 1055/75/31/119

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 261/15/9/30
Обед: Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом 384/28/12/41
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 383/29/11/42

КБЖУ Общее: 1028/72/32/113

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 269/10/9/37
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 401/26/13/45
Ужин: Цыпленок по Французски 384/28/12/41

КБЖУ Общее: 1025/64/33/118

Завтрак: Яичные блинчики с творожным муссом 307/16/11/36
Обед: Чашушули из говядины 374/28/10/43
Ужин: Котлетка по Киевски с тушеной капустой и овощами 364/24/12/40


КБЖУ Общее: 1045/68/33/119

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 236/7/8/34
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 393/27/13/42
Ужин: Ленивые голубцы с томатным соусом 402/29/14/40
КБЖУ Общее: 1013/63/33/116

Завтрак: Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа 295/14/11/35
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 397/29/13/41
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо 365/28/9/43
КБЖУ Общее: 1020/70/32/113

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 235/9/7/34
Обед: Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель 392/29/12/42
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 380/30/12/38
КБЖУ Общее: 1007/68/31/114

Завтрак: Сэндвич с цыпленком и белковым омлетом 307/15/11/37
Обед: Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой 362/27/10/41
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 380/28/12/40
КБЖУ Общее:  1049/70/33/118

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 278/13/10/34
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 419/29/15/42
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 389/30/13/38

КБЖУ Общее: 1086/72/38/114

Завтрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 265/11/9/35
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 402/28/14/41
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 389/30/13/38
Общее КБЖУ: 1056/69/36/114

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 285/14/9/37
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 379/29/11/41
Ужин: Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто 368/25/12/40

Общее КБЖУ: 1056/69/36/114

Завтрак: Каша рисовая с клубничным соусом 286/9/10/40
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой 406/29/14/41
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 366/30/10/39
КБЖУ Общее: 1058/68/34/120

Завтрак: Фритата с овощами 293/15/9/38
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 392/30/12/41
Ужин: Булгур с цыпленком и овощами 390/35/10/40
Общее КБЖУ: 1057/80/29/119

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха 251/8/7/39
Обед: Печень по Строгановски с гречей 390/25/14/41
Ужин: Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар 366/30/10/39
Общее КБЖУ: 994/62/30/119

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 280/22/8/30
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 393/29/13/40
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 348/28/13/41
Общее КБЖУ: 1012/79/28/111

Завтрак: Рисовая каша с яблочным чатни 278/8/10/39
Обед: Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой 393/28/13/41
Ужин: Куриные биточки с гречей и овощным соусом 371/29/11/39
Общее КБЖУ: 1033/65/33/119

Завтрак: Белковый омлет с болгарским перцем 260/22/8/25
Обед: Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом 389/26/13/42
Ужин: Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре 384/28/12/41
КБЖУ Общее: 1006/76/30/108