Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 369,2/13,1/14,8/45,9
Перекус: Десерт с вишней 368,7/18,8/14,3/41,2
Обед: Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом  500,6/29,4/18,2/54,8
Полдник: Поке с бобами Эдамаме и ореховым соусом 309,8/16,7/13,4/30,6
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 495,9/29,8/16,3/57,5
Ужин 2: Куриный шницель с рисом и соусом сладкий чили 441,9/32,4/15,9/42,3
Общее КБЖУ: 2486,1/140,2/92,9/272,3

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком 372,7/19,8/12,7/44,8
Перекус: ПП Наполеон 360/20,5/13,6/38,9
Обед: Говядина с печеным картофелем 524,3/32,6/18,3/57,3
Полдник: Борщ с говядиной 327,9/9,7/13,1/42,8
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 460,4/33,4/16,4/44,8
Ужин 2: Говяжья котлетка с нутом и сливочным соусом 523,9/32,5/17,9/58,2
Общее КБЖУ: 2569,2/148,5/92/286,8

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Манговый тарт с меренгой 377,6/16,1/14,4/ 45,9 NEW
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: ПП Оливье с цыпленком и легким домашним майонезом 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 481,9/31,5/16,3/52,3
Ужин 2: Рубленная котлетка из индейки с полбой и белым соусом 427,1/29,4/17,5/38

Общее КБЖУ: 2410,4/134,5/90/265,6

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус: ПП Сметанный пирог с брусникой 341,5/17,3/14,3/35,9
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 515,9/31,8/17,9/56,9
Полдник: Супчик с фрикадельками из говядины 357,1/17,4/13,5/41,5
Ужин: Куриный рулет с копченой колбаской из индейки с итальянскими спагетти и томатным соусом с базиликом 482,4/32,5/15,2/53,9
Ужин 2 : Цыпленок под сыром Гауда с овощами 475,8/30,7/14,2/56,3
КБЖУ Общее: 2501,9/155,4/85,9/276,8

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 355,7/15,8/14,5/40,5
Перекус: Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа 325,5/14,3/12,3/39,4
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой 501,3/30,5/16,9/56,8
Полдник: Суп гуляш с говядиной 308,9/16,7/10,5/36,9
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 482,4/28,4/17,2/53,5
Ужин 2: Рулет из индейки с печеным картофелем 445,1/30,6/14,3/48,5

КБЖУ Общее : 2418,9/136,3/85,7/275,6

Завтрак: Каша овсяная с брусничным соусом 332/10,8/12,8/43,4
Перекус: Шоколадная королевская ватрушка 381,6/13,9/15,2/42,3
Обед: Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом
505/31,5/17,8/54,7
Полдник: Салат с тигровыми креветками 260/10,2/10,4/31,4
Ужин: Печеное куриное филе с картофелем 492,7/30,7/16,3/55,8
Ужин 2: Рубленая куриная котлетка с тушеной капустой 469,8/27,4/15,8/54,5


КБЖУ Общее : 2441,1/129,5/88,3/282,1

Завтрак: Омлет с грибами и сыром Гауда 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус : Трайфл белковый с ягодами 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом  496,5/27,4/16,9/58,7
Полдник: Супчик куриный с сырными клецками 354,7/15,8/13,5/42,5
Ужин: Каннелони с индейкой  464,4/29,6/15,2/52,3
Ужин 2: Говяжий бифштекс с овощами на пару 419/29,8/15,4/40,3

Общее КБЖУ : 2403,3/145,1/86,1/262

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко банан  334/11,3/12,8/43,4
Перекус: Тыквенный чиз кейк с кешью 355,1/14,3/14,3/42,3
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом 484,3/31,5/15,9/53,8
Полдник: Салат с тигровой креветкой и бататом  274,4/13,8/10,4/31,4
Ужин: Котлетка паровая из индейки с вяленными томатами, овощами и греческим соусом 450,3/30,7/16,3/45,2
Ужин 2: Филе горбуши под грибами с гороховым пюре 514,8/32,5/16,4/59,3

КБЖУ Общее: 2412,9/134,1/86,1/275,4

Завтрак: Сырные панкейки с крем чизом и курагой 321,3/17,9/12,5/34,3
Перекус: Творожно банановый мусс с клубничным желе 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Говядина в горчичном соусе с полбой 529,1/32,4/18,3/58,7
Полдник: Крем суп овощной с гренками 313,7/10,5/12,9/38,9
Ужин: Котлетка из куриного филе с овощным соусом и птитим 464,4/29,6/15,2/52,3
Ужин 2: Спагетти Болоньезе 453,2/28,9/16,4/47,5

КБЖУ Общее : 2421,2/136,1/89,6/267,6

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 359,3/12,7/15,3/42,7
Перекус : ПП Манник цитрусовый с ванильным соусом 380,8/16,9/14,4/45,9
Обед: Азу из цыпленка с гречей 492/30,2/17,6/53,2
Полдник: Салат овощной с чукой и ореховым соусом 264,9/14,8/8,9/31,4
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 481,9/31,5/16,3/52,3
Ужин 2 : Куриное филе по сыром с зеленой гречей и горчичным соусом 419,9/27,6/17,5/38

КБЖУ Общее: 2398,8/133,7/90/263,5

Завтрак: Сырные вафли с сырным соусом  335,6/27,3/10,8/32,3
Перекус : Шоколадный трайфл 337,9/18,2/14,3/34,1
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 524,3/31,5/18,3/58,4
Полдник: Суп Шулюм с говядиной 344,4/16,712,441,5
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 475,6/30,8/15,2/53,9
Ужин 2 : Котлетка из говядины с птитим и брусничным соусом 465,5/29,7/13,5/56,3

Общее КБЖУ: 2483,3/154,2/84,5/276,5

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 327,1/13,4/12,3/40,7
Перекус : Блинчики шоколадные с творогом и бананом 366,4/16,8/14,4/42,4
Обед: Тефтели из говядины с пастой Орзо и овощным соусом 495,3/30,9/16,9/54,9
Полдник: Онигири с тунцом 331/16,5/11,8/39,7
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 487,5/31,3/16,3/53,9
Ужин 2 : Рулет куриный с яйцом и гречей + соус 450,7/29,5/17,5/43,8

Общее КБЖУ: 2458/138,4/89,2/275,4

Завтрак: Каша манная с  маком джемом из клубники  361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Морковный чиз кейк  377,6/16,1/14,4/45,9
Обед: Цыпленок по Грузински с пастой пене и зеленью 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: Салат овощной с копченой курочкой и сыром фета 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Цыпленок по Французски с кус кус  481,9/31,5/16,3/52,3
Ужин 2: Куриная колбаска с пастой и ореховым соусом 427,1/29,4/17,5/38

КБЖУ Общее: 2410,4/134,5/90/265,6

Завтрак: Скрембл с зеленью 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус: Сливочный Трайфл со смородиной 341,5/17,3/14,3/35,9
Обед: Чашушули из говядины 515,9/31,8/17,9/56,9
Полдник: Супчик с зеленым горошком и говядиной 357,1/17,4/13,5/41,5
Ужин: Котлетка по Киевски с тушеной капустой и овощами 482,4/32,5/15,2/53,9
Ужин 2: Бифштекс куриный с овощами 475,8/30,7/14,2/56,3

КБЖУ Общее: 2501,9/155,4/85,9/276,8

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Десерт шоколадный с белковым кремом 377,6/16,1/14,4/45,9
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: Салат овощной с чукой и кунжутом 263,7/7,8/8,9/31,4
Ужин: Говяжья котлетка с булгуром и соусом барбекю 481,9/31,5/16,3/52,3
Ужин 2: Бифштекс с овощами 427,1/28,9/18,3/36,7
КБЖУ Общее: 2410,4/134/90,8/264,3

Завтрак: Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа  284/14,4/10,8/32,3
Перекус: Творожные вафли с фруктовым вареньем 339,9/16,9/14,3/35,9
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 511,5/32,3/17,9/55,3
Полдник: Супчик с фрикадельками из говядины и нутом 349,3/16,8/12,9/41,5
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе и перчиком халапеньо 474/30,4/15,2/53,9
Ужин 2: Голень куриная с фарфале и домашним майонезом 488,4/28,7/16,4/56,5
КБЖУ Общее: 2447,1/139,5/87,5/275,4

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 377,3/13,2/15,3/46,7
Перекус: Тарт сливочный с бананом 349,4/16,1/13,8/40,2
Обед: Рулет из индейки с яйцом и бурым рисом 494,4/30,9/16,8/54,9
Полдник: Салат из печеной свеклы, картофелем, сельдереем, сыром Фета 263,3/14,5/9,7/29,5
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 503,5/36,9/16,3/52,3
Ужин 2: Куриное бедро с гречневой крупой и соусом ореховым 502,5/29,7/18,5/54,3
КБЖУ Общее: 2490,4/141,3/90,4/277,9

Завтрак: Сэндвич с белковым омлетом 305,1/15,4/12,7/32,3
Перекус: ПП Творожный Пирог с яблоком и вишней 330,4/16,1/13,6/35,9
Обед: Рыбные котлетки из лосося с тигровой креветкой и пастой фузилии 482/28,5/16,8/54,2
Полдник: Морской супчик с тигровыми креветками и лососем 346,7/16,4/13,1/40,8
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 488/31,2/16,4/53,9
Ужин 2: Бифштекс с яйцом, булгуром и чесночным соусом 482,4/32,3/16,4/51,4

КБЖУ Общее: 2434,6/139,9/89/268,5

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 339,4/19,3/13,8/34,5
Перекус: Панкейки с крем чизом и ягодным конфи 228,4/16,7/9,2/43,2
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 517,9/32,3/17,9/56,9
Полдник: Тунец по шубой с домашним легким майонезом 360,5/16,9/14,1/41,5
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 495,6/31,8/15,2/57,9
Ужин 2: Печеные овощи с куриным рулетом 465/32,8/17,4/44,3
КБЖУ Общее: 2406,8/139,8/81,6/278,3

Завтрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 362,9/11,8/14,9/45,4
Перекус: Королевская ватрушка с брусникой ПП 360,6/17,5/13,4/42,5
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 519,1/31,8/18,3/56,8
Полдник: Салат Цезарь с цыпленком 265,9/14,5/8,7/32,4
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 478,3/30,2/15,9/53,6
Ужин 2: Колбаски куриные с пастой и томатным соусом 445,7/28,7/15,3/48,3
Общее КБЖУ: 2432,5/134,5/86,5/279

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 321,9/16,3/12,7/35,6
Перекус: Блинчики с творожным кремом и клубникой 342,4/18,4/13,2/37,5
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 488,5/30,2/16,5/54,8
Полдник: Борщ с говядиной 342,3/16,8/13,5/38,4
Ужин: Печеночный торт с гороховым пюре и соусом песто 467,2/28,7/15,2/53,9
Ужин 2: Говяжьи фрикадельки с рисом и овощами и ореховым соусом 487,7/29,3/16,9/54,6
Общее КБЖУ: 2450/139,7/88/274,8

Завтрак: Каша манная с клубничным соусом 360,5/10,9/15,3/44,8
Перекус: Морковный торт с крем чизом  374,9/17,2/15,7/41,2
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой 492/31,3/16,8/53,9
Полдник: Салат из печеной свеклы и сыром Фета 232,3/7,2/9,5/29,5
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 449/29,8/13,4/40,3
Ужин 2: Голень куриная с полбой и сливочным соусом 499,9/30,4/17,5/55,2
КБЖУ Общее:2408,6/126,8/88,2/276,9

Завтрак: Сэндвич с горбушей 363,5/25,5/12,7/44,8
Перекус: Творожные панкейки с арахисовым соусом  341,6/15,9/13,6/38,9
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 509,1/29,7/18,3/56,4
Полдник: Рассольник ПП 352,3/15,8/13,1/42,8
Ужин: Нут с цыпленком и овощами 467,8/40,2/13,8/45,7
Ужин 2: Омлет с копченой курочкой и горошком 394,5/32,5/14,9/32,6
КБЖУ Общее: 2428,8/151,6/86,4/261,2

Завтрак: Каша рисовая на кокосовом молоке с шоколадом 368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус: Десерт с ягодами 389,7/21,6/15,7/40,5
Обед: Печень по Строгановски с гречей и шампиньонами 483,8/27,9/17,4/53,9
Полдник: Винегрет с опятами 249,5/10,7/9,5/30,3
Ужин: Куриный рулет с овощами и орзо + соус тар тар 495,9/29,8/16,3/57,5
Ужин 2: Нежная говяжья котлетка с тушеной капустой 424,5/27,9/14,5/45,6
Общее КБЖУ: 2411,5/130,7/88,7/272,6

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус: Сметанник ванильный 356,8/19,7/13,6/38,9
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник: Солянка сборная мясная 364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 456,4/32,4/16,4/44,8
Ужин 2: Спагетти Болоньезе 494,2/30,8/15,8/57,2
Общее КБЖУ: 2588,3/159/89,9/285,8

Завтрак: Рисовая каша с яблочным чатни 368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус: Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя 380,5/19,3/15,7/40,5
Обед: Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой 486,2/28,5/17,4/53,9
Полдник: Салат с копченой курочкой и сыром фета с пряным кунжутным маслом 295,7/15,2/12,5/30,6
Ужин: Куриные биточки с гречей и овощным соусом 495,9/29,8/16,3/57,5
Ужин 2: Отбивная из куриного филе с овощами 515,9/32,4/17,9/56,3
Общее КБЖУ: 2542,3/138/95,1/283,6

Завтрак: Белковый омлет с болгарским перцем 396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус: Творожный десерт с изюмом и фисташкой 356,8/19,7/13,6/38,9
Обед: Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом 519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник: Борщ с говядиной 364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин: Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре 456,4/32,4/16,4/44,8
Ужин 2: Бифштекс куриный с томатом и полбой 452,2/29,7/15,4/48,7
КБЖУ Общее: 2546,3/157,9/89,5/277,3