Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 270/7/10/38
Перекус: Десерт с вишней 288/15/12/30
Обед: Бифштекс из говядины с пастой орзо 389/27/13/41
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 349/31/9/36

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком293/18/9/35
Перекус: ПП Наполеон 264/16/8/32
Обед: Говядина с печеным картофелем 362/26/10/42
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 384/28/12/41

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 158,5/7,3/5,7/19,5
Перекус: Манговый тарт с меренгой 165,5 /10,4/6,3/16,8 NEW
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 227,4/18,9/7,8/20,4
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 224,1/19,2/6,9/21,3

Общее КБЖУ: 775,5/55,8/26,7/78

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 178,1/9,7/7,3/18,4
Перекус: ПП Сметанник с брусникой176,1/12,5/6,1/17,8
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 261,7/23,3/9,7/20,3
Ужин: Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой 229,5/19,8/7,9/19,8 NEW

КБЖУ Общее: 845,4/65,3/31/76,3

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 164,1/8,9/5,7/19,3
Перекус: Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа 150,7/7,8/6,3/15,7
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой233/19,5/8,6/19,4
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 233,3/20,6/7,3/21,3

КБЖУ Общее : 781,1/56,8/27,9/75,7

Завтрак: Каша овсяная с брусничным соусом151,8/8,5/5,4/17,3
Перекус: Шоколадная королевская ватрушка 173,2/9,3/7,2/17,8
Обед: Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом 258,2/22,3/9,4/21,1
Ужин: Печеное куриное филе с картофелем 226,7/17,3/8,7/19,8
Общее КБЖУ: 809,9/57,4/30,7/76

Завтрак: Омлет с сыром Гауда 206,4/19,8/7,2/15,6
Перекус : Десерт белковый с ягодами 167,4/10,4/6,2/17,5
Обед: Печеночные оладьи с гречей 240,2/18,5/9,4/20,4
Ужин: Каннелони с индейкой 230,7/17,9/8,3/21,1
КБЖУ Общее : 844,7/66,6/31,1/74,6

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко айва  157,8/6,4/6,2/19,1
Перекус: Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками  172,8/12,1/6,4/16,7
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом  224,5/18,5/8,1/19,4
Ужин: Котлетка паровая с вяленными томатами, овощами и греческим соусом  232,1/22,9/7,3/18,7
КБЖУ Общее: 787,2/59,9/28/73,9

Завтрак: Сырные панкейки со сливочным соусом  199,3/15,8/6,5/19,4
Перекус: Творожно банановый мусс с клубничным желе  165,4/10,5/6,2/16,9
Обед: Говядина в горчичном соусе  246,5/25,6/8,1/17,8
Ужин: Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим  244,7/22,4/9,9/16,5
КБЖУ Общее: 855,9/74,3/30,7/70,6

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 193,4/5,4/9/22,7
Перекус : Манник с маком цитрусовый 179,7/7,2/8,1/19,5
Обед: Азу из цыпленка с гречей 236,8/19,9/8,4/20,4
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 228,6/18,4/7/23

КБЖУ Общее : 838,5/50,9/32,5/85,6

Завтрак: Омлет с зеленью 225,4/15,3/11/16,3
Перекус : Печеные сырники с брусничным джемом 195/14,6/7,4/17,5
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 243,6/20,4/9,2/19,8
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 227,5/17,9/8,3/20,3

Общее КБЖУ: 891,5/68,2/35,9/73,9

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 180,9/10,4/7,3/18,4
Перекус : Наполеон с ягодным джемом 174,2/11,8/6,2/17,8
Обед: Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом 255/21,4/9,8/20,3
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 229,5/19,8/7,9/19,8
КБЖУ Общее: 839,6/63,4/31,2/76,3

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 166,4/8,3/6,4/18,9
Перекус: Кексы с шоколадной глазурью 165,5/10,4/6,3/16,8
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 229,4/19,4/7,8/20,4
Ужин: Цыпленок по Французски 224,1/19,2/6,9/21,3
Общее КБЖУ: 785,4/57,3/27,4/77,4

Завтрак: Яичные блинчики с фруктовой начинкой 181,7/10,4/6,9/19,5
Перекус : Трайфл со смородиной 197,6/11,8/8,8/17,8
Обед: Чашушули из говядины с зеленой гречей и безздрож.лепешкой 240,1/18,7/8,9/21,3
Ужин: Котлетка по Киевски с тушеной капустой и овощами 232,3/20,5/7,9/19,8
КБЖУ Общее: 851,7/61,4/32,5/78,4

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 158,4/7,9/6,4/17,3
Перекус: Десерт шоколадный с белковым кремом 166,3/11,2/6,3/16,2
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 239,8/20,3/7,8/22,1
Ужин: Ленивые голубцы с томатным соусом 225,1/21,4/6,7/19,8
КБЖУ Общее:789,6/60,8/27,2/75,4

Завтрак: Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа 169,3/9,2/6,5/18,5
Перекус: Творожные вафли с фруктовым вареньем 185,8/11,5/7,4/18,3
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 258,6/21,3/9,8/21,3
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо 233,1/19,8/8,3/19,8
КБЖУ Общее: 846,8/61,8/32/77,9

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 166,8/7,9/6,4/19,4
Перекус: Тарт сливочный с бананом и манго 175,3/11,2/7,3/16,2
Обед: Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель 239,8/20,3/7,8/22,1
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 225,1/21,4/6,7/19,8
КБЖУ Общее: 807/60,8/28,2/77,5

Завтрак: Сендвич с  белковым омлетом 200,1/13,2/6,5/22,2
Перекус: ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой 194,9/14,1/8,1/16,4
Обед: Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой 231,3/21,9/7,3/19,5
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 238,5/19,2/8,9/20,4
КБЖУ Общее: 864,8/68,4/30,8/78,5

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 213,4/10,4/9/22,7
Перекус: Панкейки с крем чизом и ягодным конфи 95,2/2,2/1,2/18,9
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 242/19,9/8,4/21,7
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 232,6/19,3/8,2/20,4
Общее КБЖУ: 783,2/51,8/26,8/83,7

Завтрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 139,9/6,5/4,3/18,8
Перекус: Королевская ватрушка с брусникой ПП 170,4/11,5/6,4/16,7
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 241,4/19,3/7,8/23,5
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 221,9/20,6/6,7/19,8
Общее КБЖУ: 773,6/57,9/25,2/78,8

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 178,9/7,9/6,5/22,2
Перекус: Блинчики с творожным кремом и клубникой 183,5/10,3/8,3/16,9
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 264,3/23,4/10,3/19,5
Ужин: Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто 230,3/16,3/9,1/20,8

Общее КБЖУ: 857/57,9/34,2/79,4

Завтрак: Каша манная с клубничным соусом 153,4/5,3/6,2/19,1
Перекус: Морковный торт с крем чизом  170,4/11,5/6,4/16,7
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой 231,4/19,8/7,8/20,5
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 232,1/22,9/7,3/18,7
Общее КБЖУ: 787,3/59,5/27,7/75

Завтрак: Сэндвич с горбушей 188,9/13,2/6,5/19,4
Перекус: Творожные панкейки с арахисовым соусом 175,5/8,3/8,3/16,9
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 237,9/22,4/8,3/18,4
Ужин: Нут с цыпленком и овощами 257,1/26,3/9,1/17,5
Общее КБЖУ: 859,4/70,2/32,2/72,2

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха 157,8/6,4/6,2/19,1
Перекус: Творожный десерт с тыквенным кремом и маком 172,8/12,1/6,4/16,7
Обед: Печень по Строгановски с гречей 224,5/18,5/8,1/19,4
Ужин: Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар 232,1/22,9/7,3/18,7
Общее КБЖУ: 787,2/59,9/28/73,9

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 207,3/17,8/6,5/19,4
Перекус: Сметанник ванильный 165,4/10,5/6,2/16,9
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 246,5/25,6/8,1/17,8
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 244,7/22,4/9,9/16,5
Общее КБЖУ: 863,9/76,3/30,7/70,6