Советы по питанию
Максимизируйте пользу вашего рациона с нашими рекомендациями
  • Микроволновка подойдет
    Блюдо уже готово, просто разогрейте! Не забудьте отогнуть уголок на упаковке.
  • Хранение в холодильнике
    Ваш обед останется свежим до 5 дней благодаря специальной упаковке
  • Пейте воду ежедневно
    Не забывайте о суточной норме: 30-40 мл на килограмм веса
  • Баланс макроэлементов
    Каждый прием пищи сбалансирован для здоровья и энергии
Понедельник
Обед:
Полдник:
Десерт:
Вторник
Обед:
Полдник:
Десерт:
Среда
Обед:
Полдник:
Десерт:
Четверг
Обед:
Полдник:
Десерт:
Пятница
Обед:
Полдник:
Десерт:
Суббота
Обед:
Полдник:
Десерт:
Воскреснье
Обед:
Полдник:
Десерт:
Понедельник
Обед: Курица в горчично-медовом маринаде с гречей
Полдник: Шопский салат с печеным картофелем
Морс витаминный
Вторник
Обед: Греческая пп мусака
Полдник: Куриный супчик с фрикадельками
Морс витаминный
Среда
Обед: Цыпленок в сливках с вялеными томатами и пастой
Полдник: Салат Цезарь с креветкой
Морс витаминный
Четверг
Обед: Печеная скумбрия с булгуром и йогуртовым соусом
Полдник: Супчик куриный с сырными ньоками
Морс витаминный
Пятница
Обед: Рулет из индейки фаршированный копченой курочкой с перловой крупой и кунжутным соусом
Полдник: ПП оливье с копченой грудкой
Морс витаминный
Суббота
Обед: Куриная паста с соусом песто и шпинатом
Полдник: ПП Солянка
Морс витаминный
Воскреснье
Обед: Куриный бифштекс под сыром чедер с картофелем айдахо и овощной сальсой
Полдник: Салат с консервированным тунцом, зеленью и перепелиным яйцом
Морс витаминный
Понедельник
Обед: Куриная печень с белыми грибами и фетучини
Полдник: Борщ с говядиной
Морс витаминный
Вторник
Обед: Куриные крылышки с соусом Сацибели и отварным картофелем
Полдник: Салат с уткой
Морс витаминный
Среда
Обед: Фунчоза с овощами и курочкой по Тайски
Полдник: Харчо со сливой и грецким орехом (на говядине)
Морс витаминный
Четверг
Обед: Телапия с ароматным картофелем и хрустящими овощами
Полдник: Овощной салат с креветками
Морс витаминный
Пятница
Обед: Рис с овощами и курицей в соусе Карри
Полдник: Рассольник с индейкой
Морс витаминный
Суббота
Обед: Скумбрия в горчичной глазури с вялеными томатами, эдамамэ и шампиньонами
Полдник: Винегрет с опятами
Морс витаминный
Воскреснье
Обед: Говядина
Полдник: Томатный крем-суп с крутонами
Морс витаминный
Понедельник
Обед: Лазанья Болоньезе
Полдник: Теплый салат из печенных овощей с цыпленком и сыром сулугуни
Морс витаминный
Вторник
Обед: Паприкаш-гуляш
Полдник: Суп с подкопченой курочкой и молодой зеленью
Морс витаминный
Среда
Обед: Паста с морепродуктами
Полдник: Салат из печеной свеклы с сыром фета и семенами льна
Морс витаминный
Четверг
Обед: Печеная рыбка под сыром с картофелем на пару
Полдник: Сырный крем суп с гренками
Морс витаминный
Пятница
Обед: Низкокалорийный плов с цыпленком, нутом и барбарисом
Полдник: Мисо суп
Морс витаминный
Суббота
Обед: Мясные ежики с рисом и томатным соусом
Полдник: Салат с запеченной горбушей
Морс витаминный
Воскреснье
Обед: Рваная телятина в медово-томатном соусе с гречей
Полдник: Салат с киноа, овощами и ореховым соусом
Морс витаминный
Нам важно ваше мнение!
Мы будем рады услышать ваши отзывы, предпочтения и пожелания о рационах Fitfood!