Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 270/7/10/38
Перекус: Десерт с вишней 288/15/12/30
Обед: Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом 389/27/13/41
Полдник: Поке с бобами Эдамаме и ореховым соусом 299/16/11/34
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 349/31/9/36
Общее КБЖУ: 1595/96/55/179

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком 293/18/9/35
Перекус: ПП Наполеон 264/16/8/32
Обед: Говядина с печеным картофелем 362/26/10/42
Полдник: Борщ с говядиной 256/15/8/25
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 384/28/12/41
Общее КБЖУ: 1499/94/47/175

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 245/7/9/34
Перекус: Манговый тарт с меренгой 286/11/10/38 NEW
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 393/27/13/42
Полдник: ПП Оливье с куриным филе и легким домашним соусом 244/14/8/29
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 420/29/16/40

КБЖУ Общее : 1588/88/56/183

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 295/14/11/35
Перекус: ПП Сметанник с брусникой 274/16/10/30
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 397/29/13/41
Полдник: Супчик с мясными фрикадельками 256/15/8/31
Ужин: Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой 365/28/9/43 NEW

КБЖУ Общее: 1587/102/51/180

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 264/14/8/34
Перекус: Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа 286/12/10/37
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой 393/28/13/41
Полдник: Суп гуляш с говядиной 244/13/8/30
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 411/27/15/42

КБЖУ Общее : 1598/94/54/184

Завтрак: Каша овсяная с брусничным соусом 264/9/8/39
Перекус: Шоколадная королевская ватрушка 278/13/10/34
Обед: Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом 422/28/14/46
Полдник: Салат с тигровыми креветками 245/9/9/32
Ужин: Печеное куриное филе с картофелем 363/27/11/39
Общее КБЖУ: 1572/86/52/190

Завтрак: Омлет с грибами и сыром Гауда 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус : Трайфл белковый с ягодами 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом 496,5/27,4/16,9/58,7
Полдник: Супчик куриный с сырными клецками 354,7/15,8/13,5/42,5
Ужин: Каннелони с индейкой 464,4/29,6/15,2/52,3

КБЖУ Общее : 1577/104/49/180

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко айва 285/8/9/43
Перекус: Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками 290/16/10/34
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом 418/27/14/46
Полдник: Салат с горбушей и печеными овощами 253/11/9/32
Ужин: Котлетка паровая с овощами и греческим соусом 346/28/10/36


КБЖУ Общее: 1592/90/52/191

Завтрак: Сырные панкейки со сливочным соусом269/18/9/29
Перекус: Творожно банановый мусс с клубничным желе 278/17/10/30
Обед: Говядина в горчичном соусе 401/29/13/42
Полдник: Крем суп овощной с гренками 276/10/12/32
Ужин: Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим 368/30/8/44


КБЖУ Общее: 1592/104/52/177

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 245/7/9/34
Перекус : Манник с маком цитрусовый 286/11/10/38
Обед: Азу из цыпленка с гречей 397/28/13/42
Полдник: Салат овощной с кунжутным маслом и курины филе 240/13/8/29
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 420/29/16/40

КБЖУ Общее : 1588/88/56/183

Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и соусом 310/18/10/37
Перекус : Печеные сырники с брусничным джемом 282/16/10/32
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 384/29/12/40
Полдник: Суп Шулюм с говядиной 252/14/8/31
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 361/28/9/42

Общее КБЖУ: 1582/108/50/175

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 261/15/9/30
Перекус : Наполеон с ягоным джемом 268/17/8/32
Обед: Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом 384/28/12/41
Полдник: Щи с говядиной 277/15/9/34
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 383/29/11/42

КБЖУ Общее:  1573/104/49/179

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 269/10/9/37
Перекус: Кексы с шоколадной глазурью 256/13/8/33
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 401/26/13/45
Полдник: Салат овощной с копченой курочкой и сливочным соусом 227/13/7/28
Ужин: Цыпленок по Французски 384/28/12/41

КБЖУ Общее: 1537/90/49/184

Завтрак: Яичные блинчики с фруктовой начинкой  307/16/11/36
Перекус: Трайфл со смородиной 269/15/9/32
Обед: Чашушули из говядины 374/28/10/43
Полдник: Супчик с зеленым горошком и курочкой 273/14/9/34
Ужин: Котлетка по Киевски с тушеной капустой и овощами364/24/12/40

КБЖУ Общее: 1587/97/51/185

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 236/7/8/34
Перекус: Десерт шоколадный с белковым кремом 285/13/9/38
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 393/27/13/42
Полдник: Салат овощной с медом и кедровыми орешками 252/7/8/29
Ужин: Ленивые голубцы с томатным соусом 402/29/14/40
КБЖУ Общее:1568/92/52/183

Завтрак: Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа 295/14/11/35
Перекус: Творожные вафли с фруктовым вареньем 274/16/10/30
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 397/29/13/41
Полдник: Супчик с фрикадельками из говядины и нутом 256/15/8/31
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо 365/28/9/43
КБЖУ Общее:1587/102/51/180

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 235/9/7/34
Перекус: Тарт сливочный с бананом и манго257/14/9/30
Обед: Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель 392/29/12/42
Полдник: Салат из печеной свеклы, сельдерея, сыром Фета и копченой курочкой 208/10/8/24
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 380/30/12/38
КБЖУ Общее: 1472/92/48/168

Завтрак: Сэндвич с белковым омлетом 307/15/11/37
Перекус: ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой 272/16/8/34
Обед: Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой 362/27/10/41
Полдник: Морской супчик с мидиями 277/15/9/34
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 380/28/12/40
КБЖУ Общее: 1598/101/50/186

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 278/13/10/34
Перекус: Панкейки с крем чизом и ягодным конфи 157/14/9/36
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 419/29/15/42
Полдник: Тунец по шубой с домашним легким майонезом 268/13/8/36
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 389/30/13/38

КБЖУ Общее: 1511/87/47/185

Завтрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 265/11/9/35
Перекус: Королевская ватрушка с брусникой ПП 282/15/10/33
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 402/28/14/41
Полдник: Салат Цезарь с цыпленком 240/13/8/29
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 389/30/13/38
Общее КБЖУ: 1578/97/54/176

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 285/14/9/37
Перекус: Блинчики с творожным кремом и клубникой 260/13/8/34
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 379/29/11/41
Полдник: Борщ с говядиной 286/16/10/33
Ужин: Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто 368/25/12/40

Общее КБЖУ: 1578/97/50/185

Завтрак: Каша рисовая с клубничным соусом 286/9/10/40
Перекус: Морковный торт с крем чизом и фисташкой 273/14/9/34
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой406/29/14/41
Полдник: Салат овощной с горчично кунжутной заправкой и сыром Фета 216/7/8/29
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 366/30/10/39
КБЖУ Общее: 1547/89/51/183

Завтрак: Фритата с овощами 293/15/9/38
Перекус: Кукурузные панкейки с ягодным и сливочно сырным соусом 256/13/8/33
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 392/30/12/41
Полдник: Рассольник ПП 277/16/9/33
Ужин: Булгур с цыпленком и овощами 390/35/10/40
Общее КБЖУ: 1608/109/48/185

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха 251/8/7/39
Перекус: Творожный десерт с тыквенным кремом и маком 299/16/11/34
Обед: Печень по Строгановски с гречей 390/25/14/41
Полдник: Винегрет с фасолью 207/8/7/28
Ужин: Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар 366/30/10/39
Общее КБЖУ:1513/87/49/181

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 280/22/8/30
Перекус: Сметанник ванильный 281/15/9/35
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 393/29/13/40
Полдник: Солянка сборная мясная 294/17/10/34
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 348/28/13/41
Общее КБЖУ: 1596/111/48/180

Завтрак: Рисовая каша с яблочным чатни 278/8/10/39
Перекус: Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя 269/13/9/34
Обед: Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой 393/28/13/41
Полдник: Салат с копченой курочкой и сыром фета с пряным кунжутным маслом 232/13/8/27
Ужин: Куриные биточки с гречей и овощным соусом 371/29/11/39
Общее КБЖУ:1543/91/51/180

Завтрак: Белковый омлет с болгарским перцем 260/22/8/25
Перекус: Творожный десерт с изюмом и фисташкой 265/14/9/32
Обед: Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом 389/26/13/42
Полдник: Борщ с говядиной 278/12/10/35
Ужин: Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре 384/28/12/41
КБЖУ Общее: 1576/102/52/175