Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 270/7/10/38
Перекус: Десерт с вишней 288/15/12/30
Обед: Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом 389/27/13/41
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 349/31/9/36
Общее КБЖУ: 1296/80/44/145

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком 293/18/9/35
Перекус: ПП Наполеон 264/16/8/32
Обед: Говядина с печеным картофелем 362/26/10/42
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 384/28/12/41
Общее КБЖУ: 1294/88/38/150

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 245/7/9/34
Перекус: Манговый тарт с меренгой 286/11/10/38 NEW
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 393/27/13/42
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 420/29/16/40

Общее КБЖУ: 1344/74/48/154

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 295/14/11/35
Перекус: ПП Сметанник с брусникой 274/16/10/30
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 397/29/13/41
Ужин: Куриный рулет с колбаской из индейки, сыром Гауда и гречневой крупой 365/28/9/43 NEW

КБЖУ Общее: 1331/87/43/149

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 264/14/8/34
Перекус: Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа 286/12/10/37
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой 393/28/13/41
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 411/27/15/42

КБЖУ Общее : 1291/78/43/148

Завтрак: Каша овсяная с брусничным соусом 332/10,8/12,8/43,4
Перекус: Шоколадная королевская ватрушка 381,6/13,9/15,2/42,3
Обед: Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом
505/31,5/17,8/54,7
Ужин: Печеное куриное филе с картофелем 492,7/30,7/16,3/55,8
Общее КБЖУ: 1327/77/43/158

Завтрак: Омлет с грибами и сыром Гауда 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус : Трайфл белковый с ягодами 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом 496,5/27,4/16,9/58,7
Ужин: Каннелони с индейкой 464,4/29,6/15,2/52,3
КБЖУ Общее : 1295/90/39/146

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко айва 285/8/9/43
Перекус: Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками 290/16/10/34
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом 418/27/14/46
Ужин: Котлетка паровая с овощами и греческим соусом 346/28/10/36


КБЖУ Общее: 1339/79/43/159

Завтрак: Сырные панкейки со сливочным соусом 269/18/9/29
Перекус: Творожно банановый мусс с клубничным желе 278/17/10/30
Обед: Говядина в горчичном соусе 401/29/13/42
Ужин: Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим 368/30/8/44


КБЖУ Общее: 1288/92/40/140

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 245/7/9/34
Перекус : Манник с маком цитрусовый 286/11/10/38
Обед: Азу из цыпленка с гречей 397/28/13/42
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 420/29/16/40

КБЖУ Общее : 1348/75/48/154

Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и соусом 310/18/10/37
Перекус : Печеные сырники с брусничным джемом 282/16/10/32
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 384/29/12/40
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 361/28/9/42

Общее КБЖУ: 1330/94/42/144

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 261/15/9/30
Перекус : Наполеон с ягодным джемом 268/17/8/32
Обед: Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом 384/28/12/41
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 383/29/11/42

КБЖУ Общее: 1296/89/40/145

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 269/10/9/37
Перекус: Кексы с шоколадной глазурью 256/13/8/33
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 401/26/13/45
Ужин: Цыпленок по Французски 384/28/12/41

КБЖУ Общее: 1281/77/41/151

Завтрак: Яичные блинчики с фруктовой начинкой307/16/11/36
Перекус: Трайфл со смородиной 269/15/9/32
Обед: Чашушули из говядины 374/28/10/43
Ужин: Котлетка по Киевски с тушеной капустой и овощами 364/24/12/40


КБЖУ Общее: 1314/83/42/151

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 236/7/8/34
Перекус: Десерт шоколадный с белковым кремом 285/13/9/38
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 393/27/13/42
Ужин: Ленивые голубцы с томатным соусом 402/29/14/40
КБЖУ Общее: 1298/76/42/154

Завтрак: Овсяноблин с бананом,яблоком и семенами чиа 295/14/11/35
Перекус: Творожные вафли с фруктовым вареньем 274/16/10/30
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 397/29/13/41
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо 365/28/9/43
КБЖУ Общее: 1290/85/42/143

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 235/9/7/34
Перекус: Тарт сливочный с бананом и манго 257/14/9/30
Обед: Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель 392/29/12/42
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 380/30/12/38
КБЖУ Общее: 1264/82/40/144

Завтрак: Сэндвич с белковым омлетом 307/15/11/37
Перекус: ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой 272/16/8/34
Обед: Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой 362/27/10/41
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 380/28/12/40
КБЖУ Общее: 1321/86/41/152

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 278/13/10/34
Перекус: Панкейки с крем чизом и ягодным конфи 157/14/9/36
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 419/29/15/42
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 389/30/13/38

КБЖУ Общее: 1243/74/39/149

Завтрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 265/11/9/35
Перекус: Королевская ватрушка с брусникой ПП 282/15/10/33
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 402/28/14/41
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 389/30/13/38
Общее КБЖУ: 1338/84/46/147

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 285/14/9/37
Перекус: Блинчики с творожным кремом и клубникой 260/13/8/34
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 379/29/11/41
Ужин: Печеночный торт с перловой крупой и соусом песто 368/25/12/40

Общее КБЖУ: 1292/81/40/152

Завтрак: Каша рисовая с клубничным соусом 286/9/10/40
Перекус: Морковный торт с крем чизом и фисташкой 273/14/9/34
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой 406/29/14/41
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 366/30/10/39
КБЖУ Общее: 1331/82/43/154

Завтрак: Фритата с овощами 293/15/9/38
Перекус: Кукурузные панкейки с ягодным и сливочно сырным соусом 256/13/8/33
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 392/30/12/41
Ужин: Булгур с цыпленком и овощами 390/35/10/40
Общее КБЖУ: 1297/92/37/149

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха 251/8/7/39
Перекус: Творожный десерт с тыквенным кремом и маком 299/16/11/34
Обед: Печень по Строгановски с гречей 390/25/14/41
Ужин: Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар 366/30/10/39
Общее КБЖУ: 1293/78/41/153

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 280/22/8/30
Перекус: Сметанник ванильный 281/15/9/35
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 393/29/13/40
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 348/28/13/41
Общее КБЖУ: 1283/94/37/146

Завтрак: Рисовая каша с яблочным чатни 278/8/10/39
Перекус: Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя 269/13/9/34
Обед: Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой 393/28/13/41
Ужин: Куриные биточки с гречей и овощным соусом 371/29/11/39
Общее КБЖУ: 1290/75/42/153

Завтрак: Белковый омлет с болгарским перцем 260/22/8/25
Перекус: Творожный десерт с изюмом и фисташкой 265/14/9/32
Обед: Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом 389/26/13/42
Ужин: Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре 384/28/12/41
КБЖУ Общее: 1298/90/42/140