Завтрак: Каша ячневая с изюмом с орешками 369,2/13,1/14,8/45,9
Перекус: Десерт с вишней 368,7/18,8/14,3/41,2
Обед: Цыпленок в манговом соусе с бурым рисом 500,6/29,4/18,2/54,8
Полдник: Поке с бобами Эдамаме и ореховым соусом 309,8/16,7/13,4/30,6
Ужин: Бифштекс из говядины с запеканкой из овощей с сыром 495,9/29,8/16,3/57,5

Общее КБЖУ: 2044,2/107,8/77/230

Завтрак: Шпинатные Булочки Бао с цыпленком 372,7/19,8/12,7/44,8
Перекус: ПП Наполеон 360/20,5/13,6/38,9
Обед: Говядина с печеным картофелем 524,3/32,6/18,3/57,3
Полдник: Борщ с говядиной 327,9/9,7/13,1/42,8
Ужин: Рыбные котлетки с птитим и икорным соусом 460,4/33,4/16,4/44,8

Общее КБЖУ: 2045,3/116/74,1/228,6

Завтрак: Каша кукурузная с соусом яблоко маракуйя 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Манговый тарт с меренгой 377,6/16,1/14,4/ 45,9 NEW
Обед: Плов из куриного филе с барбарисом 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: ПП Оливье с цыпленком и легким домашним майонезом 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Цыпленок в сливочно сырном соусе с пастой 481,9/31,5/16,3/52,3


КБЖУ Общее : 1983,3/105,1/72,5/227,6

Завтрак: Картофельные вафли со сливочным соусом 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус: ПП Сметанный пирог с брусникой 341,5/17,3/14,3/35,9
Обед: Тефтели из говядины с нутом и соусом 515,9/31,8/17,9/56,9
Полдник: Супчик с фрикадельками из говядины 357,1/17,4/13,5/41,5
Ужин: Куриный рулет с копченой колбаской из индейки с итальянскими спагетти и томатным соусом с базиликом 482,4/32,5/15,2/53,9

КБЖУ Общее: 2026,1/124,7/71,7/220,5

Завтрак: Тортилья с цыпленком и печеным баклажаном 355,7/15,8/14,5/40,5
Перекус: Овсяноблин с бананом и крем чизом и семенами чиа 325,5/14,3/12,3/39,4
Обед: Телятина с томатами и перчиком халапеньо в соусе Деми Глас с пастой 501,3/30,5/16,9/56,8
Полдник: Суп гуляш с говядиной 308,9/16,7/10,5/36,9
Ужин: Цыпленок в сырном соусе с перловой крупой 482,4/28,4/17,2/53,5

КБЖУ Общее : 1973,8/105,7/71,4/227,1

Завтрак: Каша овсяная с брусничным соусом 332/10,8/12,8/43,4
Перекус: Шоколадная королевская ватрушка  381,6/13,9/15,2/42,3
Обед: Нежная говяжья котлетка с фасолью и пикантным томатным соусом
505/31,5/17,8/54,7
Полдник: Салат с тигровыми креветками 260/10,2/10,4/31,4
Ужин: Печеное куриное филе с картофелем 492,7/30,7/16,3/55,8
Общее КБЖУ: 1952,9/97,5/72,5/227,6

Завтрак: Омлет с грибами и сыром Гауда 329,2/25,7/10,8/32,3
Перекус : Трайфл белковый с ягодами 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Печеночные оладьи с гречей и сливочным соусом 496,5/27,4/16,9/58,7
Полдник: Супчик куриный с сырными клецками 354,7/15,8/13,5/42,5
Ужин: Каннелони с индейкой 464,4/29,6/15,2/52,3


Общее КБЖУ : 1984,3/115,3/70,7/221,7

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко айва 334/11,3/12,8/43,4
Перекус: Тыквенный чиз кейк с кедровыми орешками 355,1/16,3/14,1/42,3
Обед: Цыпленок в кисло сладком соусе с рисом на пару 484,3/31,5/15,9/53,8
Полдник: Салат с горбушей и печеными овощами 274,4/13,8/10,4/31,4
Ужин: Котлетка паровая с овощами и греческим соусом 450,3/30,7/16,3/45,2


КБЖУ Общее: 1901,7/101,6/70,1/216,1

Завтрак: Сырные панкейки со сливочным соусом 321,3/17,9/12,5/34,3
Перекус: Творожно банановый мусс с клубничным желе 339,5/16,8/14,3/35,9
Обед: Говядина в горчичном соусе 529,1/32,4/18,3/58,7
Полдник: Крем суп овощной с гренками 313,7/10,5/12,9/38,9
Ужин: Фишкейки из лосося с лимонным соусом и птитим 464,4/29,6/15,2/52,3


КБЖУ Общее: 1968/107,2/73,2/220,1

Завтрак: Каша пшенная с соусом тыква маракуйя 359,3/12,7/15,3/42,7
Перекус : Манник с маком цитрусовый 380,8/16,9/14,4/45,9
Обед: Азу из цыпленка с гречей 492/30,2/17,6/53,2
Полдник: Салат овощной с кунжутным маслом и курины филе 264,9/14,8/8,9/31,4
Ужин: Горбуша на пару с чечевицей в соусе сладкий чили 481,9/31,5/16,3/52,3

КБЖУ Общее :1978,9/106,1/72,5/225,5

Завтрак: Творожная запеканка с изюмом и соусом 310/18/10/37
Перекус : Печеные сырники с брусничным джемом 337,9/18,2/14,3/34,1
Обед: Люля кебаб из говядины с мятым картофелем и зеленью 524,3/31,5/18,3/58,4
Полдник: Суп Шулюм с говядиной 344,4/16,712,441,5
Ужин: Цыпленок в азиатском стиле с имбирем ,овощами и пастой 475,6/30,8/15,2/53,9

Общее КБЖУ: 2017,8/124,5/71/220,2

Завтрак: Панкейки со шпинатом и сырным соусом 327,1/13,4/12,3/40,7
Перекус : Наполеон с ягоным джемом 366,4/16,8/14,4/42,4
Обед: Тефтели из говядины с птитим и овощным соусом 495,3/30,9/16,9/54,9
Полдник: Щи с говядиной 331/16,5/11,8/39,7
Ужин: Плов с цыпленком и барбарисом 487,5/31,3/16,3/53,9

КБЖУ Общее: 2007,3/108,9/71,7/231,6

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Кексы с шоколадной глазурью 377,6/16,1/14,4/45,9
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: Салат овощной с копченой курочкой и цитрусовым соусом 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Цыпленок по Французски 481,9/31,5/16,3/52,3

КБЖУ Общее: 1983,3/105,1/72,5/227,6

Завтрак: Каша манная с джемом из брусники 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Кексы с шоколадной глазурью 377,6/16,1/14,4/45,9
Обед: Суфле из индейки с пастой пене и зеленью 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: Салат овощной с копченой курочкой и сливочным соусом 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Цыпленок по Французски 481,9/31,5/16,3/52,3

КБЖУ Общее: 2026,1/124,7/71,7/220,5

Завтрак: Каша рисовая с вишневым соусом 361,3/13,2/15,3/42,7
Перекус: Десерт шоколадный с белковым кремом 377,6/16,1/14,4/45,9
Обед: Цыпленок в горчичном соусе с гречей 498,8/29,8/17,6/55,3
Полдник: Салат овощной с яблоком,медом и кедровым орехом 263,7/14,5/8,9/31,4
Ужин: Ленивые голубцы с томатным соусом 481,9/31,5/16,3/52,3

КБЖУ Общее: 1983,3/105,1/72,5/227,6

Завтрак: Овсяноблин с фруктами и семенами чиа 284/14,4/10,8/32,3
Перекус: Творожные вафли с фруктовым вареньем 339,9/16,9/14,3/35,9
Обед: Биточки из говядины с картофельно морковным пюре 511,5/32,3/17,9/55,3
Полдник: Супчик с фрикадельками из говядины и нутом 349,3/16,8/12,9/41,5
Ужин: Паста с цыпленком в сливочном соусе с перчиком халапеньо 474/30,4/15,2/53,9

КБЖУ Общее: 1958,7/110,8/71,1/218,9

Завтрак: Каша пшеничная с курагой и черносливом 377,3/13,2/15,3/46,7
Перекус: Тарт сливочный с бананом и манго 349,4/16,1/13,8/40,2
Обед: Рулет из индейки с яйцом и соусом Бешамель 494,4/30,9/16,8/54,9
Полдник: Салат из печеной свеклы, сельдерея, сыром Фета и копченой курочкой 263,3/14,5/9,7/29,5
Ужин: Куриное филе с копченой паприкой и красной фасолью 503,5/36,9/16,3/52,3

КБЖУ Общее: 1987,9/111,6/71,9/223,6

Завтрак: Сэндвич с белковым омлетом 305,1/15,4/12,7/32,3
Перекус: ПП Творожный Пирог с яблоком и брусникой 330,4/16,1/13,6/35,9
Обед: Рыбные котлетки с тигровой креветкой и пастой 482/28,5/16,8/54,2
Полдник: Морской супчик с мидиями 346,7/16,4/13,1/40,8
Ужин: Жаркое по Домашнему с фрикадельками из телятины 488/31,2/16,4/53,9


КБЖУ Общее: 1952,2/107,6/72,6/217,1

Завтрак: Тортилья/Энчиладос с индейкой и овощами 339,4/19,3/13,8/34,5
Перекус: Панкейки с крем чизом и ягодным конфи 228,4/16,7/9,2/43,2
Обед: Рагу из телятины с зеленой гречей 517,9/32,3/17,9/56,9
Полдник: Тунец по шубой с домашним легким майонезом 360,5/16,9/14,1/41,5
Ужин: Удон с цыпленком по азиатски 495,6/31,8/15,2/57,9

КБЖУ Общее: 1941,8/107/64,2/234

автрак: Каша ячневая с печеным яблоком и грецким орехом 362,9/11,8/14,9/45,4
Перекус: Королевская ватрушка с брусникой ПП 360,6/17,5/13,4/42,5
Обед: Лазанья Болоньезе с индейкой 519,1/31,8/18,3/56,8
Полдник: Салат Цезарь с цыпленком 265,9/14,5/8,7/32,4
Ужин: Фрикасе с грибами и перловой крупой 478,3/30,2/15,9/53,6
Общее КБЖУ: 1986,8/105,8/71,2/230,7

Завтрак: Шоколадный Чиа пудинг с фруктами 321,9/16,3/12,7/35,6
Перекус: Блинчики с творожным кремом и клубникой 342,4/18,4/13,2/37,5
Обед: Бифштекс из говядины с картофелем на пару и соусом тар тар 488,5/30,2/16,5/54,8
Полдник: Борщ с говядиной 342,3/16,8/13,5/38,4
Ужин: Печеночный торт с гороховым пюре и соусом песто 467,2/28,7/15,2/53,9

Общее КБЖУ: 1962,3/110,4/71,1/220,2

Завтрак: Каша рисовая с клубничным соусом 360,5/10,9/15,3/44,8
Перекус: Морковный торт с крем чизом и фисташкой 374,9/17,2/15,7/41,2
Обед: Паприкаш из цыпленка с пастой 492/31,3/16,8/53,9
Полдник: Салат овощной с горчично кунжутной заправкой и сыром Фета 232,3/7,2/9,5/29,5
Ужин: Паровая котлетка с зеленью и овощами 449/29,8/13,4/40,3


КБЖУ Общее: 1862,3/96,4/70,7/210,1

Завтрак: Фритата с овощами 363,5/25,5/12,7/44,8
Перекус: Кукурузные панкейки с ягодным соусом 341,6/15,9/13,6/38,9
Обед: Говядина в азиатском стиле с рисом 509,1/29,7/18,3/56,4
Полдник: Рассольник ПП 352,3/15,8/13,1/42,8
Ужин: Булгур с цыпленком и овощами 467,8/40,2/13,8/45,7


КБЖУ Общее:  2034,3/119,1/71,5/228,6

Завтрак: Каша 5 злаков с соусом яблоко облепиха 368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус: Творожный десерт с тыквенным кремом и маком 389,7/21,6/15,7/40,5
Обед: Печень по Строгановски с гречей 483,8/27,9/17,4/53,9
Полдник: Винегрет с фасолью 249,5/10,7/9,5/30,3
Ужин: Куриный рулет с овощами и птитим + соус тар тар 495,9/29,8/16,3/57,5

Общее КБЖУ: 1987/102,8/74,2/227

Завтрак: Творожная запеканка с соусом 396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус: Сметанник ванильный 356,8/19,7/13,6/38,9
Обед: Котлетка из говядины с сыром и яйцом + паста цельнозерновая и овощной соус 519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник: Солянка сборная мясная 364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин: Цыпленок в сливочном соусе с болгарским перцем и картофелем гратен 456,4/32,4/16,4/44,8

Общее КБЖУ: 2094,1/128,2/74,1/228,6

Завтрак: Рисовая каша с яблочным чатни 368,1/12,8/15,3/44,8
Перекус: Печеные сырники с кремом сливочный маракуйя 380,5/19,3/15,7/40,5
Обед: Говядина тушеная с перчиком халапеньо и пастой 486,2/28,5/17,4/53,9
Полдник: Салат с копченой курочкой и сыром фета с пряным кунжутным маслом 295,7/15,2/12,5/30,6
Ужин: Куриные биточки с гречей и овощным соусом 495,9/29,8/16,3/57,5

Общее КБЖУ: 2026,4/105,6/77,2/227,3

Завтрак: Белковый омлет с болгарским перцем 396,7/25,8/12,7/44,8
Перекус: Творожный десерт с изюмом и фисташкой 356,8/19,7/13,6/38,9
Обед: Печеная Голень куриная с булгуром и мясным соусом 519,5/31,4/18,3/57,3
Полдник: Борщ с говядиной 364,7/18,9/13,1/42,8
Ужин: Курочка болоньезе с картофельно морковным пюре 456,4/32,4/16,4/44,8

КБЖУ Общее: 2094,1/128,2/74,1/228,6